Osobní tréninky

Pro koho je osobní trénink vhodný?

  • hlavně pro ty, kteří potřebují zlepšit mobilitu, funkčnost těla a práci s činkou ve vzpírání a silovém trojboji
  • začátečníky, kteří se chtějí naučit dobře nové technické pohyby
  • pokročilejší v silových disciplínách, kteří se chtějí posunout ve výkonosti ještě dál
  • crossfitery, kteří chtějí, aby se práce s činkou stalo  jejich silnou disciplínou
  • rugbisty a americké fotbalisty, kde je důležitá výbušná síla
  • atlety, sprintery, skokany nebo do vrhačských disciplín, kde je příprava s činkou stejně důležitá jako na stadionu
  • fighery, kteří využijí dynamiku a sílu pro úder
  • prakticky pro všechny sporty, kde je alespoň lehce důležitá výbušnost a síla

Jak to probíhá na osobním tréninku?

Osobní tréninky jsou zaměřené vždy podle potřeb a cílů. Postupně uděláme diagnostiku pohybů, určíme nedostatky, projedeme si potřebnou mobilitu a protahování a domluvíme se na pravidelnosti a programu tréninků. Co se týče vzpírání, jedná se o technicky náročný sport, který je ovlivněný mobilitou, silou nebo zažitými špatnými stereotypy. Společně se pokusíme vše odstranit a dát tréninku systém a progress.

 

Osobní tréninky probíhají v Praze v Arénách Pavly Kladivové v Nuslích a v Jinonicích. Dostupnost MHD nebo párkování pro auta je bez problémů a neplacené.

Vybavení gymu není nijak omezené a zahazovat činku se dá bez problémů.

 

Ceník
1x soukromá lekce 700 Kč
více soukromých lekcí podle osobní domluvy*
soukromá lekce pro více lidí dohodou

*cenu lze upravit podle množství domluvených tréninků

V ceně není zahrnutý vstup do gymu, který je však zvýhodněný oproti standartnímu vstupu.

Domluvit se na tréninky můžete zde

Kde trénuji?

ARENA Jinonice
V zářezu 902/4
15800 Praha 5 – Jinonice
Otevírací doba:
Po – Pá: 7:00 – 21:00
So: zavřeno
Ne: 12:30 – 20:30
Mapa – Jinonice
ARENA Nusle
Kloboučnická 1735/26
140 00 Praha 4 – Nusle

Otevírací doba:
Po – Pá: 6:30 – 21:00
So: zavřeno
Ne: 12:30 – 20:30
Mapa – Nusle

Facebook Comments
Prosím čekejte...

Přihlašte se k odběru novinek emailem

Chcete být informováni o novinkách? Vyplňte zde svoji emailovou adresu a jméno a budete první, kdo se o nich dozví!